Como funciona?
Esta calculadora estima a Taxa Metabólica Basal (TMB) e o gasto energético diário considerando idade, peso, altura, sexo e nível de atividade física.
Como é feito o cálculo?
A TMB é estimada pela fórmula de Mifflin-St Jeor. Depois, o resultado é multiplicado pelo fator correspondente ao nível de atividade física informado.
Importante
O resultado é uma estimativa e não substitui uma avaliação individual feita por médico, nutricionista ou outro profissional de saúde qualificado. As necessidades energéticas podem variar conforme composição corporal, rotina, condições de saúde e outros fatores.